Buat putri - putri kesayanganku....

Blog ini adalah khusus mengenai sharing saya dan customer2 saya yang menggunakan produk Shaklee, kisah penyusuan saya sebagai EP MOM selama 2 tahun setengah, semua memori hidupku,semua kegembiraanku, kedukaanku,obsess ku dalam menghayati erti penyusuan,kebanggaan ku mengenai anak2 ku tersayang (Syasya Dan Qistyna) dan buat semua insan-insan di luar sana yang ingin berkongsi pengalamanku...Semoga setitik dakwat mampu membuat sejuta manusia berfikir tentangnya...


Sahabat2 kesayangan ummi

Doa (Ya Allah...Kabulkan Doa Kami)..

Bismillahirahmanirrahim...Ya Rahman Ya Rahim Ya Allah..Kurniakan rahmat dan kasih sayangMu ke atas kami..Berikan faedah dan kebaikan ke atas semua sahabat yang mengunjungi blog ini, kuatkan ikatan persahabatan dan ukhuwah kami dalam keberkatan Mu, murahkan rezeki kami, permudahkan lah semua urusan kami, kabulkan lah semua permohonan kami, panjangkan usia kami agar kami dapat beribadat kepada Mu dan hidupkanlah dan matikan lah kami dalam cahaya keimanan dan keredhaan Mu...amin...ya rabbalalamin...

Montage Group Intifada

Ahad, 8 Januari 2012

Panduan asas jika anda ingin menjadi EP MOM...Siri 2

Salam sayang semua...hari ni ummi sambung kembali entry yang lepas...sambungan...


5) Pemilihan breastpump


Mengenai panduan pemilihan breastpump, ummi pernah tuliskan satu entry khas mengenainya...so, kalian boleh klik di sini...==> klik


6) Cara2 memudahkan pengepaman


a) Jangan susah2 basuh corong pam berulang2 kali
Haaa...ummi yakin ramai antara ibu2 yang sedikit merungut kerana terpaksa berulang alik membasuh corong pam kalian...tambah2 kalau yang buat power pumping...takkan selang 10 minit nak kena basuh corong...aduhaiii...letih kannn...so, any suggestion nak mudahkan???..Lagi la kalau kita ni EP MOM...setiap 2-3 jam sekali kena basuh...pastu dah sure la kena basuh betul2...bukan setakat lalukan air je kannn...Hmmm...meh tengok mcmana ummi buat...


Sebenarnya, kalau kalian perasan, mengapa kita simpan susu perahan dalam peti ais atau tmpt sejuk??? Dah tentulah sbb nak bagi susu tu bertahan lama dan umum mengetahui bahawa susu ibu mengandungi antibacterial properties yang membantu memanjang hayat susu...(berbanding dgn susu FM yang jika tlh di gunakan dlm tempoh sejam akan basi)...


So, base on that, ummi terfikir untuk cuba simpan corong kat dalam peti ais atau tempat sejuk (dlm coller bag yg diisi dgn ice pack) as long saki baki susu yg tertinggal di corong takkan basi...so, memang hasilnya, ummi mendapati, cara ini sgt2 menjimatkan masa, sabun basuh bottle dan tidak lah tertekan dgn terpaksa membasuh corong pam berulang2 kali!!!


So, mudah bukan!!!hehehe...ni kira kes malas la ni...tapi, memang ok la...bayangkan kalau tmpt kerja kita takde tmpt khas atau singki nak basuh that part of pump...takkan nak basuh dlm tandas...ohh noo, part2 yg sgt hygiene ni bg ummi akan terdedah pulak dgn bermacam kuman2 dlm tandas yg dtg2 dr merata2 tmpt dlm toilet tu...dan melalui pembacaan ummi, oleh kerana sifat susu ibu itu yang mengandungi antibacteria, kalau ianya dibiarkan selama sehari pun dalam suhu bilik, bakteria tidak sempat pun nak membiak...(cuma basi la kan kalau lbh masa)...so, apatah lg kalau di simpan dlm suhu yg sejuk mcm peti ais atau cooler bag...


So, just masukkan corong yg tlh di gunakan (lap la sisa2 susu tu dgn tisu dulu kan)..ke dalam peti ais atau cooler bag yg ada ice pack dan basuh bersih2 apabila sampai di rumah...Mudah bukan???


b) Sediakan banyak bottle atau bekas yang sesuai utk simpan susu


Sepertimana yang ummi katakan, at least EP MOM akan mengepam sebanyak 8-12 kali sehari...so, kuantiti susu yang di hasilkan agak banyak dan bagi memudahkan, sediakan banyak bottle utk menyimpan susu kalian (kan letih kalau bottle limit sgt, nak kena basuh berulang2 kali...hishhh, malas kan ummi...hehehe)..atau kalau kalian mampu, beli la plastik khas utk mengisi susu perahan dan bila nak guna tuang je dalam botol...


Tapi, menurut ummi, lagi menjimatkan kalau guna bottle sbb boleh guna lama...cuma bottle akan ambil ruang banyak bila nak simpan dlm peti ais...so, pilih la yg mana sesuai di hati...yang penting, memudahkan tugas sebagai EP MOM...


c) Handsfree pumping


Hmm...banyak komen yang ummi baca menyatakan ketidak mampuan nak beli breastpump yang handsfree (huhuhu, ingat hp je ada handsfree rupanya pam pun ada)...kalau tak salah ummi pam yang handsfree mcm medela free style...harganya mencecah 1K...maybe hanya segelintir ibu sahaja yang mampu...so, any other choice???


Secara umumnya, selain dr pam di atas, terdapat juga alat yang di jual untuk berfungsi seakan2 handsfree...kalau tak salah ummi harganya sekitar RM 15 ke bawah...so, maybe kalian boleh beli set tambahan ini dan kekal menggunakan pam yang sedia ada...ini contoh alat tersebut atau lebih di kenali sebagai pumping pal...
Cara nak guna macam ni...
Dan, yang terakhir, ada juga cara yang paling mudah (tak yah keluar duit pun)...meh tengok...
Hanya menggunakan getah (alaaa...mcm getah ikat rambut)...source : kellymom.com


Mula2, beli getah ala2 ikat rambut tu...murah je...sehengget pun ada...


Pastu, buat simpulan jadi macam no 8 ni...
Ketatkan simpulan no 8 tu...
So, satu belah getah tu, sangkut la kat corong breastpump kita...
Yang satu belah getah tu lagi, sangkut je kat tali bra (pakai bra utk BF MOM yang ada 2 cangkuk tu)...
Tadaaaa...kan senang keje nak pam...dah handsfree ni boleh la pam sambil wat keje(bos pun tak marah), sambil ber fb, sambil makan, sambil bawa kete pun boleh (kalau berani laa..kalau polis tahan, leh la cakap...saya pakai handsfree laaa, huhuhu)...so, gini la ghopenya nanti...

So, sape kata kita tak leh pam sambil buat keje lain kan???(Cuma ummi tak pernah la pam sambil bawa kes kat dlm court...hehehe, mau tertumpah susu tu sbb kena jalan2 jugak...pastu, mahkamah dah senyap, kang dengar bunyi pam jek...hehehe)...


7) Rahsia meningkatkan penghasilan susu badan


Boleh baca di sini...==> klik


8)Asas pengetahuan mengenai susu perahan...


Boleh baca di sini ==> klik


Sampai sini dulu....nanti ummi sambung lagi...


Salam sayang dan ukhuwah,
Kak Nadia

Sabtu, 7 Januari 2012

Panduan asas jika anda ingin menjadi EP MOM...Siri 1

Salam sayang semua...hmm..maaf semalam ummi memang tak sempat nak post apa2 kat blog..biasalah, bila cuti da jd rutin ummi memang ke sana sini bawa anak2 berjalan2...so, sehari suntuk la tak sentuh komputer...inipun sbb anak2 dah tido, barulah nak mengadap komputer...

Berbalik kepada tajuk di atas, ummi ingin share sedikit pengalaman dan sedikit ilmu hasil pembacaan ummi semasa ummi mula2 bertekad utk menjadi ep mom...panduan asas ini ummi buat hasil pengalaman dan juga melalui pembacaan di internet dan laman2 web oversea yang mana jika di luar negara memang ramai ep mom...siap ada persatuan lagi...bestkan...sbb ummi sgt2 sedar seorang ep mom sgt2 memerlukan moral support yg tinggi selain dr routine mengepam yang harus di buat secara berkala...so, jom sama2 baca...


Perkara paling asas dan tunjang utama seorang ep mom sudah semestinya adalah jadual pumping...jadual pumping yang betul dan konsisten sgt2 penting bagi memastikan susu di keluarkan dari payudara tepat semasa anak memerlukannya dan juga sebagai memastikan konsep supply and demand di penuhi...


1) Kekerapan Mengepam


Bagi seorang ep mom, kalian harus memastikan kalian mengepam setiap 2 atau 3 jam setiap session. Ini bermakna purata sehari kalian akan mengepam sebanyak 8-12 kali. Susun jadual mengepam ini secara konsisten agar ianya memudahkan kalian dan sebaik2nya bagi memastikan kalian lebih berdisiplin, sediakan satu buku catatan agar kalian sentiasa alert dgn waktu mengepam dan jumlah perahan. Ini juga penting supaya stok susu dapat di kawal jumlah yang terkini dan yang telah expired (takut2 terbagi baby susu yg dah luput tarikh)...Berdasarkan pengalaman ummi yang menggunakan double pumping, ummi akan mengepam lebih kurang 15-20 minit persession sebelum susu berhenti. Bagi memastikan payudara benar2 kosong, tekan secara lembut di sekitar payudara atau pam lagi selama lbh kurang 5 minit sehingga benar2 yakin bahawa payudara telah di kosongkan sepenuhnya.


Nota : Lama waktu mengepam adalah terpulang kpd kelaziman kalian dan setiap seorang tidak semsestinya sama.Dan pastikan waktu tgh malam (sekitar jam 1 pagi - 4 pagi) kalian harus mengepam sekurang2nya sekali supaya jadual megepam kekal seimbang...


2) Jumlah kuantiti susu yang di perolehi


Jumlah hasil perahan sebenarnya tidak sama antara satu individu dengan individu yang lain.Ada yang menghasilkan perahan yang banyak dan tidak kurang yang kurang dan terpaksa di tambah dengan susu formula. Terdapat sesetengah ep mom yang hanya mencampurkan susu fm pada awalnya tetapi setelah jumlah supply mula bertambah, mereka dapat meneruskan dengan pemberian susu ibu sepenuhnya. Tidak kurang juga yang masih menambahkan fm sebagai top up susu badan yang tidak mencukupi.


Secara purata, kebanyakan ibu ramai yang menghasilkan susu yang cukup2 buat si bayi dan hanya mempunyai lebih sedikit utk stok. Hanya sedikit sahaja ibu2 yang menghasilkan susu yang tidak mencukupi buat si anak dan terdapat jg golongan yang susunya sgt meriah dan boleh membuat stok susu yang banyak.


Nota : Kerana itu, jangan sekali2 kita membanding2kan jumlah perahan kita dengan perahan org lain. Yang penting, tingkatkan kekerapan mengepam supaya apabila payudara di kosongkan dgn kerap, maka lebih banyak lah susu baru akan di produce.


3) Jumlah kuantiti susu yang diperlukan bayi


Sebenarnya, jumlah kuantiti susu yang di perlukan bayi juga agak subjektif dan tidak sama. Purata bayi minum sehari sekitar 19 oz sehingga ke 30 oz. Kelazimannya, pada awal2 kelahiran bayi, susu yang di perlukan agak sedikit dan akan bertambah dari bulan ke bulan. Apabila bayi mencecah 6 bulan, akan berlaku sedikit penurunan kerana bayi telah mula di perkenalkan dengan makanan separa pejal. 


Terdapat jg kes yang mana di panggil Growth Spurs (beralih bulan) di mana bayi akan minum lbh banyak dr biasa. Situasi ini kerap berlaku sekitar 6 bulan pertama dan di sinilah pentingnya persediaan stok susu sebagai bantuan jika perlu. Malahan jumlah oz yang di perlukan antara satu bayi dgn bayi yg lain jg turut berbeza yang mana ada setengah bayi yang minum sedikit tetapi kerap dan ada jg bayi yg minum banyak tetapi selang antara kehendak kpd susu agak panjang. Jadi, kalian harus sentiasa peka dgn keperluan ini dan berapakah jumlah oz yang di perlukan oleh bayi anda. Di sinilah pentingnya buku catatan yang ummi katakan di atas.


Terdapat jg bayi yg suka bergayut dengan botol susu dan kita menyangkakan bahawa si anak masih inginkan susu tetapi sebenarnya tidak. Sekiranya anak kalian minum lbh dr purata biasa seorang bayi minum (19-30 oz) jangan sesekali berikan botol kosong padanya tetapi kalian boleh gantikan dengan pacifier. Malahan menurut pengalaman ummi sendiri, apabila memberikan anak susu melalui botol, pilihlah puting yang mempunyai lubang paling kecil (Small). Ini kerana BM lbh cair dr FM dan dengan menggunakan lubang puting yg besar, anak kalian boleh tersedak (plsss, take note..bahaya tau)..Ummi sendiri tidak pernah menukarkan saiz lubang puting susu anak ummi sehingga umurnya 2 tahun...


4) Susu formula sebagai mencukupkan jumlah susu perahan


Jangan sesekali bimbang jika kalian terpaksa menambahkan Susu Formula untuk mencukupkan jumlah susu. Cuma pastikan jika ini berlaku, susu formula hanyalah sbg tambahan apabila benar2 perlu sahaja dalam erti kata lain, susu ibu haruslah lebih banyak di berikan berbanding susu formula.. Ini kerana di bimbangi, jika FM melebihi kuantiti susu ibu, lama kelamaan, bayi akan mula menolak susu ibu sepenuhnya. 


Ummi juga pernah di tanya samada bolehkah susu ibu di campurkan sedikit dgn FM cthnya 4 oz susu ibu di campurkan dengan 1 oz FM. Tetapi umum mengetahui bahawa susu FM mudah basi berbanding susu BM...Ini kerana FM tidak mengandungi antibacteria properties seperti susu ibu dan ummi syorkan lbh baik ianya di asingkan.


Hmmm...ummi rasa cukup dulu sampai sini...mata ummi dah sgt2 mengantuk...nanti ummi sambung lg insya allah siri 2...Nantikan sambungannya di nest entry...


Salam sayang dan ukhuwah,
Kak Nadia..

Khamis, 5 Januari 2012

Vitamin VS Milk Booster???Perlukah sepanjang penyusuan???DF VS EP MOM???Yang mana terbaik???

Salam sayang semua...semoga ceria di pagi jumaat yang ceria ini..ummi harap tajuk entry ummi kali ini tidak akan menimbulkan kontroversi kerana ianya hanya bersifat pandangan peribadi dan base kepada pengalaman ummi sebagai EP Mom...


Sebenarnya, entry ini di tulis berikutan ummi menerima email dr seorang ibu...tidak perlu ummi nyatakan nama atau dr siapa..cuma ummi agak tertarik dengan persoalan yang di timbulkan oleh ibu ini...berikut ummi quote antara ayat2 dr email tersebut yang ummi rasa harus di perjelaskan secara clear agar ianya tidak menjadi tohmahan kepada mereka yang terlibat...
----------------------------
"saya berpendapat bahawa walau bagaimana baik pun satu2 pam yang di hasilkan, ia tetap masih tidak akan menandingi hisapan bayi. Malahan saya rasa, jika menggunakan pam, payudara tidak akan benar2 kosong dan jika di picit masih ada susu atau cecair yang akan terhasil. So, saya beranggapan, tiada seorang Ep Mom pun yg mampu menandingi kelebihan ibu yang DF..Dan saya hampir tidak percaya ep mom seperti puan mampu menyusukan anak selama 2 tahun. 

Adakah kerana pengamalan vitamin2 yang puan ceritakan itu menyebabkan susu puan tidak kering2 dan menyamai ibu yg DF dan apakah vitamin2 itu boleh di kira sebagai 'Milk Booster' yang banyak terdapat di pasaran sekarang. Apakah jaminan yang puan dapat berikan pada saya bahawa pengamalan vitamin2 shaklee ini akan mengekalkan kuantiti susu dan menambahkan kuantiti susu yang sedia ada???

Saya juga melihat salah seorang kwn saya yang jg sprt puan (ep mom) sangat2 tertekan kerana harus memerah susu secara konsisten dan akibat stress tersebut, kwn saya sering mengadu bahawa susunya semakin berkurangan. Jadi, saya tertanya2 apakah puan tidak menghadapi masalah yang sama seperti kwn saya ini???

Satu lagi soalan saya, kalau ada kwn saya yg ep mom tapi tak amalkan vitamin2 mcm puan, so, mmg tak leh bertahan la ye susu yang di hasilkan tu???Adakah itu yang puan maksudkan???Saya perlukan penjelasan lebih terperinci.

Apapun, saya tetap merasakan agak mustahil seorang ibu yg bekerjaya seperti puan di tambah dgn ep mom pula dapat maintaian kuantiti susu yang di hasilkan kerana ciptaan allah adalah yg paling baik iaitu hisapan bayi.Stimulate dr bayi tetap penting dan sepatutnya ep mom tidak patut cepat berputus asa dan terus mencuba utk DF bayi mereka.  Juga saya tidak yakin bahawa vitamin2 yg puan amalkan tersebut boleh menjayakan penyusuan itu sendiri kerana semuanya tetap berbalik pada konsep supply and demand.
Maaf jika ayat saya agak kasar dan mengganggu puan. Saya cuma ikhlas menyatakan pendapat saya dan saya perlukan penjelasan secara jelas dr puan. Terima kasih.
-------------------------------------
Terlebih dahulu, ummi ucapkan tahniah dan terima kasih atas pandangan tersebut. By the way, ummi bukanlah sebagai mewakili EP MOM di seluruh dunia...Ummi bukan siapa2 dan hanyalah seorang ibu biasa yang memilih untuk memberikan yang terbaik buat anak melalui kaedah Expressing Pumping. Malah ummi berhasrat untuk membantu semua ibu2 yang mempunyai masalah yang sama seperti ummi agar mereka juga mampu merealisasikan penyusuan 2 tahun penuh seperti mana yang di syariatkan oleh Islam.  Jawapan dan penjelasan ini base on pandangan peribadi ummi tanpa melibatkan mana2 pihak yang berkenaan.

Untuk memudahkan pembacaan, ummi quote sedikit demi sedikit dan ummi jelaskan persoalan tersebut directly supaya lebih clear untuk di fahami...
--------------------------------
"saya berpendapat bahawa walau bagaimana baik pun satu2 pam yang di hasilkan, ia tetap masih tidak akan menandingi hisapan bayi. Malahan saya rasa, jika menggunakan pam, payudara tidak akan benar2 kosong dan jika di picit masih ada susu atau cecair yang akan terhasil. So, saya beranggapan, tiada seorang Ep Mom pun yg mampu menandingi kelebihan ibu yang DF..Dan saya hampir tidak percaya ep mom seperti puan mampu menyusukan anak selama 2 tahun."
----------------------------------
Inilah sebenarnya persepsi yang kerap wujud dalam minda kebanyakan masyarakat kita hari ini. Malahan bagi ummi inilah antara cabaran terbesar yang harus di hadapi oleh seorang ep mom malahan cabaran ini kerap kali menimbulkan rasa ketidakyakinan dalam diri seorang ep mom untuk meneruskan penyusuan susu ibu. Persoalannya, adakah cara lain selain DF yang mampu di pilih oleh seorang ep mom melainkan akhirnya terpaksa merelakan anaknya untuk di bantu dengan FM. 

Ummi tidak pernah sekalipun menafikan bahawa DF adalah cara paling baik untuk stimulate penghasilan susu badan. Malahan berulang2 kali ummi tegaskan bahawa jika anda ada pilihan dan mampu menyusukan anak secara direct, silakan kerana memang itulah yang terbaik. Ummi turut yakin jika semua ep mom ini mampu menyusukan anak secara DF, pasti DF akan menjadi pilihan. Pernahkah kita terfikir antara alasan2 yang memungkinkan seorang ep mom terpaksa memilih kaedah pumping semata2???Apakah pilihan yang ada jika si ibu mempunyai masalah2 penyusuan atau mempunyai anak cleft palate (sumbing), tounge-tie (lidah pendek) dan pelbagai komplikasi penyakit2 yang agak kritikal (cth anak dlm inkubator)?? Atau mengambil jalan mudah dengan memberikan FM kepada si anak sedangkan susu masih terhasil di payudara si ibu???

 Jika di lihat hanya segelintir ep mom sahaja mampu bertahan lama dengan menggunakan kaedah ini. Ramai yang tunduk mengalah akibat persepsi masyarakat dan ahli keluarga sendiri yang tidak memberikan moral support pada golongan ini. Malahan terdapat ibu2 muda yang gagal menyusukan anak secara DF terus memilih FM sebagai jalan keluar yang paling mudah. Tekanan dan pandangan negatif yang di letakkan ke atas ep mom telah membantutkan semangat ramai ibu2 di luar sana yang tercari2 solution lain yang mungkin boleh di adaptasikan sebagai pemangkin kejayaan penyusuan susu ibu itu sendiri. Dalam situasi ini, tidak perlulah menuding jari kepada siapa kerana bagi ummi agenda penyusuan yang di sarankan dalam syariat islam itu harus di teruskan dan di terapkan ke dalam minda setiap ibu yang melahirkan anak.
 ----------------------
Quote : 

Adakah kerana pengamalan vitamin2 yang puan ceritakan itu menyebabkan susu puan tidak kering2 dan menyamai ibu yg DF dan apakah vitamin2 itu boleh di kira sebagai 'Milk Booster' yang banyak terdapat di pasaran sekarang. Apakah jaminan yang puan dapat berikan pada saya bahawa pengamalan vitamin2 shaklee ini akan mengekalkan kuantiti susu dan menambahkan kuantiti susu yang sedia ada???
 --------------------------------------
Firstly, ummi ingin nyatakan bahawa vitamin dan milk booster adalah 2 perkara yang berbeza. Umum mengetahui vitamin adalah pemakanan tambahan bagi melengkapkan diet seharian manakala milk booster pula adalah penggalak susu ibu. Zahirnya seakan2 sama tetapi harus di fahami kegunaan dan fungsinya yang berbeza.

Sebagai seorang ep mom, sudah tentulah kuantiti susu menjadi agenda terpenting dalam kamus penyusuan. Antara perkara yang paling di geruni oleh seorang ep mom apabila hasil perahan mula menunjukkan tanda2 pengurangan kerana seorang ep mom harus gigih menyediakan stok bekalan dan keperluan susu secara terus menerus. Maka, di sini lah kekuatan mental seorang ep mom itu di uji.


Harus juga di fahami bahawa pengamalan vitamin2 yang ummi ambil tiada kaitan secara langsung dengan fungsinya sebagai milk booster. Pernahkah kita terfikir apakah susu akan mengalir dengan baik sekiranya seorang ibu itu sering keletihan, kerap sakit, mudah stress atau mudah berputus asa dengan cabaran penyusuan???Di sinilah sebenarnya point penting atau agenda utama mengapa ummi mengamalkan vitamin sepanjang penyusuan. Malahan, pendapat ummi vitamin2 ini bukan sahaja penting kepada ibu yang menyusukan anak tetapi juga sesuai untuk semua golongan usia. 


Kerana itu, tidak timbul langsung isu bahawa vitamin2 yang ummi amalkan ini adalah milk booster. Bagi ummi, kondisi badan si ibu haruslah sihat, bertenaga dan segar kerana seorang ep mom harus sentiasa berdisiplin dalam perahan susu dan minda dan fizikalnya harus kuat dan tabah. Malahan ep mom juga harus sentiasa tenang dan tidak emosi dengan tekanan2 kerjaya mahupun cabaran dari luar. Secara tidak langsung apabila badan si ibu kekal cergas, sihat dan bertenaga di tambah dengan pemikiran yang sentiasa positif, maka secara tidak langsung badan si ibu lebih bersedia dalam penghasilan susu. Bonusnya apabila semuanya sempurna, maka insya allah susu yang di hasilkan juga akan lebih lancar dan meningkat seiring dengan usaha si ibu itu sendiri. Semuanya akan tetap berbalik semula kepada konsep asas penyusuan iaitu supply base on demand.


Secara jelasnya, ummi tekankan sekali lagi bahawa vitamin bukanlah milk booster dan penggunaannya bergantung dengan keserasian badan seseorang. Sama sekali ianya tidak berkait langsung dengan peningkatan jumlah pengeluaran susu. Samalah juga dengan sebuah kereta yang mana sekiranya enjinnya di jaga dan di servis dengan sempurna, maka perjalanannya juga akan lebih lancar dan tiada masalah.Sungguhpun begitu, tidak kiralah samada si ibu itu ep mom atau df, pengambilan apa2 pemakanan tambahan atau milk booster tidak akan menambahkan penghasilan susu si ibu selagi mana si ibu tidak konsisten dalam mengosongkan payudaranya. Oleh itu, makanlah sesuatu itu dengan ilmu dan bukanlah kerana ikutan semata2...
-----------------------------------
Saya juga melihat salah seorang kwn saya yang jg sprt puan (ep mom) sangat2 tertekan kerana harus memerah susu secara konsisten dan akibat stress tersebut, kwn saya sering mengadu bahawa susunya semakin berkurangan. Jadi, saya tertanya2 apakah puan tidak menghadapi masalah yang sama seperti kwn saya ini???
 --------------------------------
 Kerana itu ummi telah tekankan dr awal lagi, untuk menjadi seorang ep mom tunjang utamanya adalah kekuatan minda  dan barulah diiringi oleh kekuatan fizikal. Apabila kedua2 tunjang ini sempurna insya allah, apapun cabaran yang timbul pasti akan mampu di harungi. Ummi percaya semua ibu yg bf pasti menghadapi situasi ini tidak terkecuali ibu yg df, cuma bg ep mom kemerosotan susu boleh di lihat berdasarkan kuantiti jumlah perahan yang menyusut tetapi ibu yang df sama sekali tidak perasan akan perubahan ini. Ini kerana anak kekal menyusu secara langsung dan kuantiti yang di hasilkan tidak dapat di lihat secara nyata. Pada dasarnya, pasang surutnya kuantiti susu yang di hasilkan adalah lumrah dalam penyusuan. Inilah yang di namakan "Milk production cycle"...


Kerana itu, si ibu seharusnya tahu dan mencari titik keseimbangan atau aura positif dalam dirinya kerana apapun emosi yang di hasilkan tetap semuanya di kawal oleh otak manusia. Terpulanglah kepada kita untuk mencari jalan keluar yang terbaik kerana hanya kita yang mengenal apa yang terbaik untuk diri kita. Malahan, berdasarkan pengalaman ummi yang mengamalkan vitamin2 sepanjang penyusuan ini, ianya sedikit sebanyak turut membantu kepada pengawalan mood swing yang kerap kali datang dalam diri manusia biasa. Moralitinya tetap berbalik kepada si ibu itu sendiri kerana kitalah yang mampu memilih apa yang terbaik untuk diri kita sendiri...
-------------------------------------

Satu lagi soalan saya, kalau ada kwn saya yg ep mom tapi tak amalkan vitamin2 mcm puan, so, mmg tak leh bertahan la ye susu yang di hasilkan tu???Adakah itu yang puan maksudkan???Saya perlukan penjelasan lebih terperinci.

Apapun, saya tetap merasakan agak mustahil seorang ibu yg bekerjaya seperti puan di tambah dgn ep mom pula dapat maintaian kuantiti susu yang di hasilkan kerana ciptaan allah adalah yg paling baik iaitu hisapan bayi.Stimulate dr bayi tetap penting dan sepatutnya ep mom tidak patut cepat berputus asa dan terus mencuba utk DF bayi mereka.  Juga saya tidak yakin bahawa vitamin2 yg puan amalkan tersebut boleh menjayakan penyusuan itu sendiri kerana semuanya tetap berbalik pada konsep supply and demand.
Maaf jika ayat saya agak kasar dan mengganggu puan. Saya cuma ikhlas menyatakan pendapat saya dan saya perlukan penjelasan secara jelas dr puan. Terima kasih.
------------------------------------
Ummi rasa soal pengambilan vitamin tersebut ummi telah ulas secara panjang lebar di atas. Tepuk dada tanyalah kehendak sendiri. Tiada satu fakta pun atau pengalaman ummi yang ummi share membahaskan mengenai kewajipan pengambilan vitamin2 ini. Selagi mana kita berupaya mengekalkan pola pemakanan seimbang, kesihatan dan mood yang baik di tambah dengan pengosongan payudara secara berkala, insya allah, kalian adalah antara yang mampu menyusukan anak sehingga 2 tahun penuh tersebut.


Dan yang terakhir sekali, ummi nasihatkan ukurlah baju di badan sendiri. Adalah tidak adil sama sekali untuk menyatakan bahawa seorang ep mom itu tidak akan mampu meneruskan penyusuannya selama 2 tahun penuh selagi mana usaha dan kecekalan kekal mengiringi si ibu. Persoalan ini sangat subjektif untuk di perkatakan kerana terdapat juga ibu yg df gagal meneruskan misi penyusuan selama 2 tahun. Ummi percaya semua ep mom di luar sana tidak sama sekali menidakkan ciptaan terbaik allah tetapi ianya adalah sesuatu yang membanggakan kerana sekurang-kurangnya dapat juga memberikan khasiat susu ibu itu daripada tiada langsung! 

Apa yang ummi mohon hanya satu...Jika anda merupakan seorang ibu, tidak kiralah ep mom atau df, sama2lah kita berganding bahu dan bersatu semangat dalam menyokong kebaikan susu ibu kerana hanya kitalah yang benar2 faham dan tahu intipati yang terkandung dalam KEBAIKAN SUSU IBU..Wallahua'lam...Sesungguhnya yang baik itu dtgnya dari Allah dan yang buruk itu datangnya dr kelemahan diri ummi sendiri. Maaf jika entry ini menyinggung hati sesiapa...Peace No War!!!


Salam sayang dan ukhuwah,
Kak Nadia

Bolehkah EP MOM berjaya menyusukan anak sehingga 2 tahun penuh???

Salam sayang semua...kebelakangan ini, kerapkali ummi di tanya mengenai status ummi sebagai EP MOM...mengapa ummi memilih menjadi EP MOM???Bagaimana ummi melalui saat manis menyusukan anak sebagai EP MOM???Dan yang paling kerap di tanya adalah...Mampukah ummi sebagai EP MOM melengkapkan tempoh penyusuan 2 tahun tersebut???


Ummi percaya, ramai ibu2 maklum bahawa intipati yang paling utama dalam penyusuan susu ibu ialah Supply base on demand...bermaksud Penghasilan susu terhasil akibat daripada kekerapan pengosongan payudara, maka semakin kerap si ibu mengosongkan payudaranya, maka semakin banyaklah jumlah susu akan di hasilkan...Sungguhpun begitu, ummi tidak menafikan sama sekali bahawa 'latch' yang paling baik datangnya dari hisapan bayi sendiri (apa yang Allah cipta pastilah yang terbaik)...


Bagaimanakah susu badan di hasilkan??? Ia di hasilkan berikutan wujudnya hormon prolaktin dan hormon oksitosin dalam badan si ibu..Hormon prolaktin bertugas menghasilkan susu, manakala hormon oksitoksin berfungsi untuk memancutkan susu keluar dari payudara seorang ibu. Harus di ketahui juga bahawa kedua-dua hormon ini dirembeskan oleh kelenjar pitituari iaitu kelenjar yang terletak di bahagian otak manusia.

Ummi percaya kalian semua sedia maklum bahawa otak adalah medium paling utama yang mengawal sistem keseluruhan sistem badan manusia..Dan bagaimanakah kita mampu memberikan signal kepada otak agar kelenjar pitituari dapat merembeskan kedua2 hormon tersebut???


Benar...ada 2 kaedah paling utama yang paling biasa di gunakan oleh seorang ibu memastikan susu badan terhasil...
1) Melalui hisapan bayi
2) Melalui kaedah pengepaman : 
     (a) Kaedah Marmet (Menggunakan Tangan)
     (b) Menggunakan Breastpump


Secara jelasnya, kedua2 kaedah tersebut adalah kaedah2 asas yang di gunakan oleh si ibu untuk mengosongkan payudara. Ini bermakna, apabila payudara kerap di kosongkan samada dengan cara (a) atau (b), sepatutnya susu badan akan terhasil...Jadi, secara logiknya, bukan kaedah yang di gunakan di ambil kira samada susu si ibu mampu bertahan sehingga 2 tahun, tetapi kekerapan si ibu mengosongkan payudara dan kekerapan ini di buat pula secara berkala...so, bukan lah satu alasan atau pun aneh jika anda seorang ep mom juga insya allah mampu dan berupaya menyusukan anak anda sehingga 2 tahun penuh...


Sejujurnya, berdasarkan pengalaman ummi sebagai EP MOM selama 2 tahun ini, perkara paling utama yang harus ada pada seorang ibu yang memilih untuk menjadi EP MOM sepenuhnya adalah persediaan mental. Persediaan mental amat penting kerana di sini lah titik tolaknya bagaimana si ibu harus cukup kuat menghadapi segala bentuk cabaran yang akan di terima. Malahan cara yang dipilih ini mungkin lebih mencabar berbanding dengan seorang ibu yang menyusukan anak secara tabii (direct feeding).


Jika si ibu  ini sudah bersedia dari segi mentalnya barulah langkah seterusnya dapat dilakukan dengan mudah iaitu persediaan fizikal. Di sinilah si ibu harus tahu  apakah cabaran-cabaran yang perlu dilalui sepanjang tempoh penyusuan sebagai EP MOM.


Bagi ummi, jika ummi di tanya mengenai persoalan di atas, ummi sendiri yang telah melalui momen2 indah sepanjang menyusukan anak sebagai EP MOM berani menyatakan bahawa EP MOM juga mampu menyusukan anak sehingga 2 tahun penuh, Insya allah. Yang penting, persediaan mental dan fizikal si ibu harus selari, dan konsep asas penyusuan harus di fahami semasak2nya.


Menjadi EP MOM pada dasarnya memang bukan sesuatu yang mudah, tetapi ianya juga bukanlah sesuatu yang mustahil. Pokok pangkalnya, di mana ada kemahuan di situ ada jalan. Dan rajin2lah bertanya dan berkawan dengan mereka yang benar2 faham erti penyusuan kerana ada pepatah mengatakan Malu bertanya sesat jalan. 


Insya allah, next entry, ummi akan kongsikan dengan kalian "Rahsia sebenar mengapa ummi mengamalkan supplement sepanjang ummi bergelar EP MOM??"...Nantikan next entry dari ummi...Yang baik dtgnya Allah SWT dan yang lemah dan kekurangan datangnya dari kelemahan diri ummi sendiri...


"Anda inginkan konsultasi mengenai pengamalan supplement???Atau anda ingin berkongsi pengalaman penyusuan dengan ummi??? Sms ummi di 012-3975808 atau email ummi di nadeeyya_kk@yahoo.com.


Salam sayang dan ukhuwah dari EP MOM,
Kak Nadia...

Rabu, 4 Januari 2012

Apa harus saya lakukan apabila susu merudum???

Salam sayang semua...SUSU MERUDUM..perkara biasa yang sering terjadi kepada seorang ibu yang menyusukan anak apatah lagi bagi ibu yang bekerjaya. Sesiapa juga boleh mengalaminya tak terkecuali ummi yang cuma menyusukan anak melalui kaedah mengepam semata2...apa yang harus di buat apabila situasi ini berlaku???


Seringkali keadaan ini berlaku apabila bayi mula mencecah umur 6 bulan ke atas.Semasa ini bayi mula mengenal makanan separa pejal dan kebiasaannya si ibu mula menyedari susu yang di perah akan mula menunjukkan tanda2 pengurangan...walaupun ini tidak berlaku kepada semua ibu, tetapi hampir kebanyakan ibu mula resah dengan keadaan ini. Pada masa ini, tekanan akan mula timbul dan persoalan mengenai jumlah susu yang di perahkan mencukupi atau tidak untuk menampung kehendak si bayi. Ada segelintir ibu yang mengambil jalan ringkas dengan terus menambahkan susu formula sebagai back up...Tidak adakah jalan penyelesaian bagi mengatasi keadaan ini???


Kebetulan ,ummi ada menerima email2 dan sms yang bertanyakan keadaan ini...Tambahan pula, hampir semua orang tahu bahawa ransangan bagi pengeluaran susu yang paling baik adalah menerusi hisapan bayi. Maka, apakah yang akan berlaku sekiranya keadaan ini berlaku keatas seorang Expressing Mother (EP MOM) seperti ummi???


Sejujurnya, ummi juga pernah melalui situasi yang sama...Tetapi, ummi sebagai EP MOM tetap berpegang kepada konsep asas penyusuan iaitu SUPPLY BASE ON DEMAND..apa yang ummi faham, kekerapan mengosongkan payudara pasti akan menghasilkan pertambahan susu secara berperingkat2..visi dan misinya tetap sama cuma mungkin cara dan kaedahnya sahaja yang berbeza...


Bagaimana ummi menghadapi masalah ini :-


1) Jangan panik atau stress kerana kedua2 perkara berikut merupakan antara penyumbang kepada peningkatan kemerosotan penghasilan susu.


2) Tingkatkan jumlah pengepaman walaupun setiap pengepaman hanya menghasilkan susu yang tersangat sedikit atau titik2 susu.


3) Make sure setiap pengepaman selesai dengan pengosongan payudara (cara terbaik adalah dengan cara memicit2 di keliling payudara secara perlahan).


4) Jangan sekali2 terus mengambil jalan keluar dengan menggunakan susu formula (melainkan benar2 perlu) kerana apabila ada jalan mudah, maka si ibu tidak akan bersungguh2 utk memperbanyakkan susunya semula.


5) Cuba cari masalah utama akibat dari kekurangan susu yang berlaku (Cth kerap terskip jadual mengepam, kurang mengepam, stess dll). Apabila kita dapat kenal pasti punca maka mudahlah kita mengatasinya...(Contoh: Jika kita kerap terskip jadual megepam, maka kaedah seperti power pumping atau menyusun semula jadual pengepaman boleh di lakukan semula).


6) Periksa diet harian anda samada ada sebarang kekurangan dalam pola pemakanan yang mungkin mempengaruhi jumlah pengepaman..(Contoh jika kurang protein, tambahkan pemakanan yang berasakan protein ke dalam menu harian)-**Jika sukar, alternatifnya (jika ummi) tambahkan pengambilan supplement seperti Energizing Soy Protein yang tinggi kandungan proteinnya.


7) Pastikan setiap pengepaman dan pam yang di gunakan benar2 selesa untuk tubuh anda - (jika bagi ummi, pam yang selesa memang mempengaruhi jumlah penghasilan susu).


8) Sekiranya anda masih memerlukan bantuan, sila hubungi pakar laktasi yang berdekatan untuk membantu situasi kalian.


9) Amalkan surah2 al kauthar atau zikir seperti Ya Matin bagi menenangkan jiwa dan permohonan secara berterusan dari Yang Maha Esa.


10) Perkara yang paling penting, JANGAN SEKALI2 BERPUTUS ASA dan sentiasa percaya bahawa setiap masalah yang timbul, ada jalan keluarnya...


Dan setelah semua perkara ini di lakukan, rajin2kan diri bangun di waktu tengah malam melakukan solat hajat dan mohon bersungguh2 agar Allah tidak menarik kembali nikmat menyusukan anak yang telah di berikan kerana hanya dengan keizinannya semua yang kita mohon akan di kabulkan.


Anda inginkan konsultasi mengenai pengamalan supplement dan sharing mengenai penyusuan susu ibu???Sms 012-3975808 atau email di nadeeyya_kk@yahoo.com atau add FB (Nadia Khamis)..


Salam sayang dan ukhuwah,
Kak Nadia...

Isnin, 2 Januari 2012

Mengapa minum air itu penting-Siri 2

Salam sayang semua...kalau nak ikutkan ummi sebenarnya nak share tentang benda lain tapi rasa mcm tertarik pulak bila baca fakta mengenai air kosong ni...oh ya...sebelum ni, ummi dah pernah share satu fakta mengenai kepentingan air ni (wajib baca jika anda perihatin)...boleh baca kat sini...==>KLIK

So, entry hari ni kira mcm sambungan...jom baca sama2...


Air sangat penting kepada kehidupan manusia kerana tiga per empat daripada tubuh badannya dipenuhi dengan bendalir yang sentiasa memberi kekuatan kepada tenaga fizikal dan mental.

"Kami jadikan tiap-tiap sesuatu yang hidup daripada air." (Surah Al-Anbiya' ayat 30)

Allah SWT menjadikan air sebagai keperluan hidup semua makhluk di dunia. Pentingnya air ini bukan sekadar untuk diminum malah untuk digali segala rahsia yang terkandung di dalam air.

Kajian para saintis mendapati amalan minum air sebaik bangun dari tidur setiap pagi mempunyai banyak manfaat.


Japanese Medical Society misalnya berjaya membuktikan dalam kes-kes tertentu, amalan ini mampu memulihkan penyakit termasuk yang serius.

Diantara penyakit yang termasuk dalam penyelidikan persatuan perubatan di negara matahari terbit itu ialah sakit kepala, sakit-sakit badan, sistem jantung, artritis, degupan jantung yang pantas, epilepsi, lemak berlebihan, bronkitis, tibi, meningitis, buah pinggang dan jangkitan pada air kencing.

Bagaimanapun amalan minum air kosong sebaik jaga dari tidur ini perlu mengikut beberapa peraturan untuk memastikan keberkesanannya.

1) Minum empat gelas air (4 X 160 ml) sebaik jaga dari tidur setiap pagi dan sebelum memberus gigi.

2) Berus gigi dan bersihkan mulut tetapi jangan makan atau minum apa-apa untuk 45 minit.

3) Selepas 45 minit anda boleh makan dan minum seperti biasa.

4) Selepas 15 minit mengambil sarapan, makan tengahari dan makan malam jangan makan atau minum untuk tempoh dua jam.

5) Bagi pesakit yang lanjut usia dan tidak larat minum empat gelas air sekali gus diperingkat permulaan, mereka boleh memulakan kaedah rawatan ini dengan meminum air secara berperingkat sehingga mampu mencapai empat gelas sehari.

Kaedah rawatan dipercayai mampu merawat pelbagai penyakit dalam tempoh tertentu.

a) Tekanan darah tinggi – 30 hari
b) Gastrik - 10 hari
c) Diabetes – 30 hari
d) Sembelit – 10 hari
e) Kanser – 180 hari
f) Tibi – 90 hari.

Pesakit artritis hanya perlu mengikuti rawatan tersebut untuk tiga hari. Rawatan ini tidak mempunyai sebarang kesan sampingan kecuali diperingkat awal pesakit mungkin kerap buang air kecil.

source : http://www.kpwkm.gov.my/

So, apalagi...jom kita sama2 try...

**Sekiranya anda ingin mendapatkan sebarang konsultasi mengenai pengambilan supplement atau berkongsi pengalaman penyusuan anda, sila sms ummi di 012-3975808 atau email di nadeeyya_kk@yahoo.com.


Disclaimer : Setiap manusia di jadikan Allah berbeza2...oleh itu, kesannya berbeza2 antara satu sama lain...ada yg cepat dan ada yang lambat...dan mohon tidak menyalahkan produk ini(shaklee) kerana reaksi badan manusia yang berbeza...Terima Kasih...Oleh itu, sebelum mencuba sesuatu produk, sila dapatkan nasihat dari ummi (jika beli dr ummi) atau pengedar anda...

Salam sayang dan ukhuwah,

Kak Nadia

Ahad, 1 Januari 2012

Bagaimana ummi mengatasi masalah rambut gugur...

Salam sayang semua...hari yang seronok kerana di Penang masih bercuti sbb Tahun Baru jatuh hari ahad...so, sbb ahad mmg cuti, cuti umum tu di ganti pada hari berikutnya...yabedabeduuu...


Hmmm...hari ni ummi nak share pulak pengalaman ummi dalam mengatasi masalah rambut gugur...korang ada masalah yang sama ke???So, jom layan...


Sebenarnya, masalah ummi ni timbul dah lama...tapi, tak la seteruk akhir2 ni...maklum lah...sepanjang hari bekerja dan bila keluar rumah ummi memang pakai tudung...so, patutnya, kena lbh la penjagaannya kan...tapi, ummi ambil remeh keadaan ni...dah la pakai syampu tak tetap..kejap pakai jenama ni, kejap pakai jenama tu...(masa tu tgk mana yang offer)..yang lebih teruk lagi...kadang2 lepas basuh rambut, tak sempat keringkan betul2 terus pakai tudung...suka hati je kan...memang masa tu ummi tak fikir panjang dan ambil mudah penjagaan rambut ni...dan keadaan ini lebih buruk apabila ummi melahirkan anak...rambut yang sebelum ini gugur sedikit dah bertambah banyak...malahan sesetengah tmpt mula menampakkan sedikit kulit kepala...Oh Tidakkkk!!!!


Bermacam2 cara ummi cuba...sebut je syampu apa...semua ummi pernah try...keluar je iklan yang bagus sikit kat tv, malam tu jugak ajak en hubby beli...(agak2 kalau hitung2 dah beribu habis agaknya)...sampaikan petua org2 tua semua daku redah...segala tok nenek inai semua dah letak tapi sekejap je solve pastu masalah ni berulang lagi...


Kebetulan, sejak ummi menjadi pengguna setia produk2 shaklee yang sgt2 semulajadi ni, ummi mula mengambil tahu tentang segala keperluan tubuh badan manusia (hmmm..kalau tak belajar atau ambik tahu ttg vitamin2 ke atas tubuh badan manusia, mcmana nak konsult org kannn)...apa yang perlu, apa yang kurang dan apa yang sesuai untuk mengatasinya...


So, melalui pembacaan, diskusi dengan mereka yang berpengetahuan ttg pemakanan tambahan dan pengalaman yang ummi sendiri lalui, inilah fakta yang ummi temui :-


1) Penurunan mendadak Estrogen selepas bersalin: Kandungan Estrogen yang tinggi semasa mengandung menyebabkan pembentukan scalp rambut yang sihat dan ia mengunci akar rambut dengan kuat maka pertumbahan rambut berlaku dengan baik. Tetapi sebaik sahaja bersalin penurunan kadar estrogen secara mendadak menyebabkan akar rambut longgar dan mudah gugur
.
2) Pengambilan makanan berproses sebagai diet harian: Rambut juga seperti rumput hijau di padang, perlukan bekalan nutrient dan air yang cukup agar ia tumbuh subur. Pengambilan diet dengan makanan berproses menyebabkan badan kita sukar untuk menerima nutrient yang cukup untuk berfungsi. Otak akan menghantar gelombang untuk mengambil nutrient dari rambut kerana rambut secara amnya tidak mempunyai fungsi penting dalam meneruskan aktiviti harian. Kerana kekurangan nutrien seperti zinc, zat besi, protien dan lain-lain menyebabkan rambut kusam dan akhirnya gugur.


3) Stress: Stress memerlukan banyak B-complex, maka dengan kurangnya B-complex dalam tubuh makan zat ini akan di serap seperti di atas dari Rambut. Stress juga menyebabkan sekatan pada salur darah yang menyukarkan penyaluran nutrient kepada rambut.

(sumber :  Aula )


Oleh itu, ummi ambil keputusan untuk cuba perkara - perkara berikut :-
1) memilih syampu dan perapi yang lebih natural (banyak sgt guna bahan kimia kottt sblm ni)
2) ambil supplement yang membantu merawat rambut yang lebih mengandungi multivitamin dan mineral, zink dan protein
3) memastikan rambut benar2 kering sebelum bertudung
4) apabila free hair (duk kat rumah), lembapkan rambut dengan minyak zaitun
5) kawal stress dan of course minum banyak air kosong


So, ini syampu dan perapi yang ummi pilih :
rangkaian syampu dan perapi prosante  dari SHAKLEE
Supplemen yang ummi ambil pula ialah :-
zinc complex

Vitalea Iron Formula

Energizing Soy Protein (ESP)

Minyak zaitun yang ummi pilih :-
Minyak Zaitun Shurah

Dan cara nak kawal stress (sbb kerjaya ummi memang stress):-


a) Amalkan zikir2 dan pasang alunan ayat2 suci al quran (kalau di pejabat) - kalau kat rumah of course main dgn anak2 adalah menenangkan jiwa...
b) minum air kosong banyak2...
c) Makan B Compleks (berperanan selaku anti stress ummi yang paling baik)
B Complex with folic acid

Alhamdulillah, semenjak lebih sebulan ummi amalkan perkara2 di atas, keguguran rambut ummi mula berkurangan sedikit demi sedikit dan ummi perasan ada rambut2 baru mula tumbuh...


Jika anda ingin mencuba, sms ummi di 012-3975808 atau email ummi di nadeeyya_kk@yahoo.com.


**Nota : Setiap manusia di jadikan Allah berbeza2...oleh itu, kesannya berbeza2 antara satu sama lain...ada yg cepat dan ada yang lambat...dan mohon tidak menyalahkan produk ini kerana reaksi badan manusia yang berbeza...Terima Kasih...


Salam sayang dan ukhuwah,
Kak Nadia
012-3975808
nadeeyya_kk@yahoo.com

Jom friend dgn kami di Facebook!!

Menyokong Penyusuan Susu Ibu

Menyokong Penyusuan Susu Ibu

Terima kasih kerana singgah....

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails