Jom baca kisah menarik ni...

Salam sayang semua...ya allah, lamanya ummi tak update blog...bersawang suda...hehehhe...bulan ni mmg ummi bz giler..dengan kursus, seminar, interview, kerja yg tak habis2 (mesti la tak habiskan...kalau tak berenti keje la,hehehe)...ribuan terima kasih juga ummi ucapkan buat pengunjung tetap blog ummi yg tetap sudi menyinggah...serius ummi nak berkongsi dgn kalian ilmu2 dan cerita2 baru tp selalu tak sempat...


So, hr ni ummi seharian menghadiri satu seminar tentang kesan syiah di UITM Permatang Pauh...kebetulan semasa waktu rehat, adik aka customer ummi yg mesra ummi panggil yati call ummi...dr suaranya sahaja dah buat ummi seronok apatah lg bila ummi mendengar kisah2 menariknya...Untuk pengetahuan semua, yati adalah seorang ibu yang menyusukan anak (anaknya dh 6 bulan lbh)...yati mengamalkan vitalea, b compleks, vitamin c, alfalfa, ostematrix, energizing soy protein dan vitamin e...


Antara yg masih ummi ingat sekitar perbualan ummi dan yati ...


"Kak, seronoknya yati, susu yati memang bertambah la sejak amalkan supplement ni, yang lebih best lagi kawan2 yati semua tegur perubahan wajah yati..katanya lebih berseri, gebu dan nampak cantik dr dulu..."


'Alhamdulillah, ni semua berkat kesabaran yati juga"-ummi


"Haah la kak...suami yati pun turut makan sama vit e  tu...memang best la kak"


(Ummi gelak sukerrr dgn statement ni)


"Suami yati siap suh order lg sbb dh nak hbs...pastu kwn2 yati pun tanya ttg vitamin yg yati guna sampai nampak kulit lain, cantik, gebu dll"...


"Pastu kan kak, yati nak cuba la meal shake utk anak yati yg 5 tahun tu, selalu mcm tak selera mkn...yati bc dlm blog akak, meal shake ni leh tambah selera mkn kan...risau la anak yati tu kurus sgt"...


" Satu lg, yati ni rabun teruk juga...kalau yati cuba carotomax ni ok tak utk kurangkan power mata ni, sbb yati selalu keluar pg jam 6.30 pg, kena bw kereta pelan2 sbb tak bape nampak"...

(Perbualan ni adalah olahan semula...ttp ceritanya ttp sama)
Sebenarnya, banyak lg yg yati share dan nak cuba...omega, heblax dll...tapi ummi lupa semua perbualan tu, ni antara yg ummi ingat la...)


Hmmm...seronoknya, ummi mendengar...yati dan keluarganya dh merasai perbezaannya...tanpa ragu2 beliau nak mencuba dan amalkan terus supplement2 ni...tambah2 hri ni semua kakitangan kerajaan dapat gaji baru + tunggakan gaji baru tu kn...so, membeli supplement adalah satu langkah bijak seiring dengan zaman kini kita terdedah dgn pelbagai penyakit akibat pelbagai pencemaran...prevention is better than cure...


So, anda bagaimana???Jangan tunggu lagi...kesihatan bukan boleh di beli dgn wang so, langkah berjaga2 adalah yang terbaik buat anda sekeluarga...


Hubungi ummi di nadeeyya_kk@yahoo.com atau sms ummi di 012-3975808..

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. 

Salam sayang,
Kak Nadia...

Let Down Refleks????Anda tahu???

Salam sayang semua...Selamat berhujung minggu...Hari ini ummi ingin menulis tentang Let down refleks atau kelazimannya orang menyebut sebagai LDR...Jika anda merupakan seorang ibu yang menyusukan anak, adakah anda tahu apakah dia LDR atau LET DOWN REFLEKS???


Sebenarnya, Let Down Refleks ini berlaku ke atas semua ibu yang menyusukan anak..ianya adalah satu proses normal dalam aktiviti penyusuan..Sesetengah ibu merasakan apabila LDR berlaku, susu akan keluar dengan deras dan laju tetapi ada juga sesetengah ibu yang tidak merasa sedemikian...


Rasa LDR ini berbeza2 antara satu ibu dengan ibu yang lain...Kebanyakan ibu merasa seperti berdenyut2 atau sedikit mencucuk2 seperti jarum di tusuk dan ada yang merasa sedikit kesakitan malahan ada juga sesetengah ibu yang tidak menyedarinya pun ...LDR biasanya kerap terjadi di awal2 kelahiran di mana badan kita mula menyesuaikan diri untuk persiapan dalam mengeluarkan lebih banyak susu dan pada masa ini sepatutnya bayi mula akan minum dengan lbh banyak secara berperingkat untuk menyeimbangkan pengeluaran susu tersebut.

Kebiasaannya, LDR ini berlaku semasa penyusuan berlangsung, tetapi ada juga LDR yang berlaku sebelum proses penyusuan..Ini berlaku apabila sesetengah ibu mendengar tangisan bayinya atau teringatkan bayi, semasa inilah susu akan mula keluar walaupun aktiviti penyusuan belum berlaku.
 
 Untuk memudahkan pemahaman, berikut ummi copy paste gambar tentang bgmana let down refleks terjadi...

Gambar ihsan : Breastfeeding-problems.com


Kebiasaannya kita dapat mengesan apabila LDR berlaku dengan melihat bayi anda seperti lemas, tersedak2 atau seperti tercekik...malahan ada sesetengah bayi akan cuba melepaskan hisapan kerana susu yang terhasil beraliran agak laju...


Jika keadaan ini berlaku semasa anda sedang menyusukan bayi anda, anda boleh mencuba beberapa kaedah ini :-


a) Lepaskan secara perlahan2 lekapan bayi anda dan keluarkan sedikit susu yang beraliran laju tersebut ke dalam cawan, botol atau apa2 bekas bersih...apabila aliran susu anda normal kembali, susukan semula anak anda seperti biasa...(mungkin jika anda jenis 'oversupply' teknik ini harus di lakukan berulang2 kali)...


b) Cuba pastikan nipple anda berada di bahagian atas (roof) mulut bayi anda kerana jika nipple berada di bhgn back of his throat, bayi anda akan terasa seperti tercekik...


c) Gunakan kedah Lie Down iaitu anda baring dan anak di letakkan di atas badan anda sambil menyusu supaya sekiranya ada susu berlebihan, ianya dapat di keluarkan dari mulut bayi dan tidak menyebabkan bayi tercekik...Lihat gambar ini...

d) Pastikan bayi anda di 'burp' kan kerana manalah tahu sekiranya terdapat ruang2 udara yang memasuki perut anak anda, ia dapat di keluarkan...Manalah tahu perutnya akan merasa tidak selesa dan bayi akan menangis dan pada masa itu, anda menyangka bahawa bayi anda tidak cukup susu!!!


Secara ringkasnya, inilah penerangan ringkas mengenai LDR yang anda perlu tahu jika anda menyusukan anak..mungkin masih ada yg belum lengkap dan tepat tetapi sekurang2nya kalian tahu bahawa salah satu proses penyusuan adalah Let Down Refleks...


Bagi EP MOM seperti ummi, memang LDR adalah perkara yang sangat ummi ingini kerana apabila LDR berlaku semasa proses pengepaman, susu bukan hanya akan keluar deras, malahan memancut2...hehehe...dan kebiasaannya, hasil perahan akan lbh banyak dr biasa...


Oh ya, jika anda suka LDR berlaku setiap kali anda menyusukan bayi anda atau anda sedang mengepam, ini ada sedikit tips yang ummi selalu lakukan utk merangsang LDR berlaku :-


i) Relaks dan fokuskan minda anda pada anak anda.
ii) Perhatikan gambar anak anda (bawa gambar anak ke ofis) atau rakam guna handphone pun boleh
iii) Bawa 'bau' anak anda bersama (cth bedak yang anak anda selalu pakai)- u can feel it
iv) Rakam suara anak anda (menangis, tertawa dsbnya)
vi) Gentle nipple(breast massage) secara perlahan2
vii) Letakkan tuala suam di bahagian breast utk lancarkan pengeluaran susu
viii) Jika mampu, mandi dengan hot shower 


So, HAPPY BREASTFEEDING...cubalah tips2 di atas...u will feel it and like it...hehehe...mudah2an susu akan bertambah...dan make sure susu di kosongkan sehingga breast ringan supaya susu hindmilk (pekat) dapat di keluarkan bersama...


Salam sayang dan ukhuwah,
Kak Nadia...

Benarkah ibu yang menyusukan anak hanya dengan kaedah PUMPING sahaja, susu yang di hasilkan akan cepat kering?????

Salam sayang semua...selamat bercuti ye...agak lama ummi tidak menulis tentang penyusuan dalam blog ini...ramai pula yang menghantar email kepada ummi dengan isu yang agak sama...(tak sangka pulak ramai jugak EP MOM di luar sana)... persoalan yang kerap kali di tanyakan ialah :-

Benarkah ibu yang menyusukan anak hanya dengan cara mengepam sahaja (EP MOM). susunya akan cepat kering???

Rata - rata EP MOM adalah sebenarnya juga berasal dr seorang ibu yang menyusukan anak secara direct feeding...Tetapi atas beberapa faktor, si ibu dengan berat hati terpaksa berpindah kepada kaedah kedua iaitu menjadi seorang EP MOM...ummi percaya, jika di beri pilihan, tiada seorang ibupun mahu menggunakan kaedah ini untuk meneruskan aktiviti penyusuannya...

Apabila ummi menghalusi dan mencari punca mengapa ramai ep mom yang berhenti di sekerat jalan, ini antara sebab2 yang ummi perolehi :-

a) Kata2 'Negatif' dari orang terdekat (suami, ahli keluarga dan sahabat2), bahawa seorang ep mom tidak akan berjaya seperti ibu yang menyusukan anak secara df (diect feeding)...
b) Tiada satu group khusus yang menyokong ep mom2 ini sebagai galakan utk memotivsikan diri mereka (patut ke ummi buka satu group dlm fb utk ep mom??)
c) Kekurangan ilmu ttg cara2 maintain milk supply...
d) Sgt2 bimbang susu yang di hasilkan tidak mencukupi...

Ini antara sebab2 besar yang ummi lihat rata2 sentiasa menghantui seorang ep mom...tetapi, malangnya di Malaysia tiada satu group atau badan support yang membantu golongan seperti ini utk meneruskan aktiviti pemberian susu ibu melalui kaedah pumping dan akhirnya si ibu GIVE UP!!!Sayangnya...

Sungguhpun begitu, ummi tidak langsung menafikan bahawa DIRECT FEEDING adalah cara terbaik yang harus di amalkan...

Berbalik kepada persoalan di atas, benarkah susu akan cepat kering jika anda seorang EP MOM???

Ummi berani katakan TIDAK...kerana ia tetap bergantung kepada kekerapan pengosongan payudara yang SERINGKALI di tekankan tidak kira kepada DF atau EP MOM...

Ummi seringkali tekankan kepada semua ibu2 bf di luar, kosongkan payudara secara berjadual...ini akan memastikan otak menerima signal untuk terus menghasilkan susu pd tahap maksima...Apakah benar signal ini wujud???Untuk makluman semua ibu2 di luar sana...signal yg sering ummi katakan ini sebenarnya di panggil HORMON FEEDBACK INHIBITOR...hormon inilah yang berfungsi secara khusus dan tetap dalam menghantar signal ke memory glands utk tindak balas penghasilan susu...Dan hormon ini sgt efisien dlm tugasnya ini sehingga ia tidak dpt membezakan sbb2 ibu yg tidak mengepam pada waktunya kerana kerja yg banyak, malas atau nak rest dsbnya...yang di ketahuinya, jika aktiviti pengosongan payudara bekurangan, maka susu akan mula berkurangan utk di hasilkan...

So, sedikit tips dr ummi (kerana ummi jg bukan perfect, adakalanya tetap terskip jadual pam ummi seharian)...Jika kalian tidak dapat elakkan utk terskip jadual pam kalian pastikan :-

1) Zon positif atau zon selesa di cari - cara paling mudah, ummi akan taburkan bedak debu yang sering di pakai oleh anak ummi (bau yg sgt sinonim dgn baby ummi) kerana ianya sgt2 cepat menurunkan stress ummi...-jika anak tidak bersama..

2) Berwudhuk (period pun also can) sbb bila berwudhuk kita akan berada pada zon sgt2 selesa (biasanya utk menghadap ilahi utk solat dan sbgnya)...

3) Tarik nafas dan hembus perlahan2 supaya kita lbh relaks.

4) Bila benar2 bersedia, mulakan power pumping sebagai gantian sessi yang kita tertinggal tadi...

Bagi ummi, power pumping adalah antara ubat paling mujarab utk meningkatkan semula penghasilan susu...(selain df)...tiada kejayaan yg mudah di capai tetapi percayalah ada seribu jalan keluar utk menggapai kejayaaan dan pokok utamanya kemahuan dan keazaman...

Ummi yakin anda boleh kerana TANGAN YANG MENGHAYUN BUAIAN JUGA MAMPU MENGGONCANG DUNIA dannn DI SEBALIK SESEBUAH KEJAYAAN, DI BELAKANGNYA ADALAH SEORANG WANITA...

HAPPY BREASTFEEDING TO ALL MOM'SSS...

Salam sayang dan ukhuwah,
Kak Nadia...

Protein terbaik yang saya pernah amalkan...

Salam sayang semuaaa...perghhh...lamanya ummi mendiamkan diri...merajuk ke???hehehe...tak laaa...sejak2 syasya masuk sekolah cina ni, hari2 ngadap dia sbb sekolah cina memang particular ttg exercise..hari2 ada je kerja rumah...patut la student cina ni ramai yg cerdik...sebenarnya diorang ni dr kecik dh di asuh utk buat latihan hari2...maklum lah practise make perfect kan...


Berbalik pada kisah yang ummi nak kongsi hari ni...Protein...Apa itu Protein...dulu ummi pun tak ambil kisah ttg apa yg ummi makan, apa yg ummi minum...janji perut kenyang dan hilang dahaga...cukup dah bg ummi...Lately, bila ummi gemar membaca laman2 web kesihatan, blog2 kesihatan dan berkwn pula dengan mereka yg pakar dlm kesihatan, membuatkan ummi mula BUKA MATA untuk mengetahui setiap apa yg ummi dan keluarga ummi makan...


Memang benar setiap makanan dan minuman yg kita ambil seharian akan di tukarkan kepada vitamin2...ada vitamin c, b compleks, vitamin a dan banyak lg la...kita ingat mmg dh cukup...tp cuba kita renung2kan...cukupkan kepelbagaian makanan yg kita ambil setiap hari mengikut piramid makanan yang di sarankan???Sedangkan ada antara vitamin2 ini akan musnah melalui cara masakan malahan juga pencemaran...Ambil sahaja satu contoh, sepatutnya, setiap hr kita mesti mkn 500mg vitamin c...berapakah biji buah oren yg harus di makan utk memenuhi 500 mg tersebut???Jawapannya 7 1/2 biji buah oren...hmmm...sebiji pun kadang2 aje, ini kan pula nak makan setiap hr 7 1/2 biji..memang tk laaa...


Tahukah kita bahawa salah satu makanan paling penting utk tubuh badan kita ialah PROTEIN...


Badan kita adalah terdiri dr berjuta2 sel...di katakan SEL YANG SIHAT ADALAH TUBUH BADAN YG SIHAT...Apakah makanan sel???Yup, betul...sudah tentulah makanan sel ialah protein...Mengapa ummi katakaan begitu???Ini kerana hampir keseluruhan sel2 badan bergantung kepada protein untuk menjalankan fungsinya...

Tubuh badan kita terdiri daripada protein seperti tulang, kulit, rambut, otot-otot, organ-organ, plasma, antibody, enzim, hormone, haemoglobin dan sel-sel.Kerana itu, protein amat penting dlm membina tisu2 baru dan memperbaiki tisu2 yg rosak.

Apakah protein yang ummi amalkan dan mengapa ummi katakan ianya terbaik ???

Yup benar, Protein yg ummi sekeluarga amalkan (termasuk anak2 ummi) ialah Energizing Soy Protein...Ummi katakan ianya protein terbaik yg ummi pernah amalkan kerana :-
1) terdiri dari 9 amino asid penting yang tidak boleh dihasilkan oleh badan dan sukar diperolehi dari diet seharian
2) Berasakan tumbuhan (non-GMO soya) yang semulajadi rendah lemak dan bebas kolesterol 
3) Terbukti secara klinikal dapat mengekalkan tenaga berjam-jam lamanya untuk kehidupan yg aktif 
4) Membantu mengekalkan kepejalan otot, pemulihan tisu badan dan fungsi enzim dan hormone yang sempurna. 
5) Membantu mengekalkan paras gula yang normal dalam darah.Kandungan lemak dlm ESP sangat minum iaitu (1gm) Dan Tanpa laktosa di mana kadar penghadaman yang tinggi dan diserap terus ke dalam darah.
 6) Tiada perasa tiruan, pemanis, pewarna dan pengawet, Mengandungi 5 vitamin B, 2 mineral dan 8 gram karbohidrat untuk tenaga.

Apa agaknya kelebihan ESP???
1) Menyokong kesihatan imunisasi badan, mengawal paras kolesterol dan menyokong kesihatan jantung dan prostat.
2) Menjadikan kulit muka cantik, halus,gebu dan berseri (semua wanita mmg suka kan)
3) Membantu hilangkan parut jerawat di muka
4) Memberi tenaga berpanjangan menjadikan badan semakin sihat dan kurang letih
5) Menganjalkan kulit dan menganjalkan kembali payudara yang kendur

KERANA ITU, SEPERTI MANA UMMI KATAKAN DI ATAS, PROTEIN AMAT PENTING UNTUK MEMASTIKAN SEL2 BADAN SENTIASA SIHAT..APABILA SEL BADAN KITA SIHAT, IANYA DAPAT MENYERAP VITAMIN2 YG KITA AMBIL DENGAN LBH EFISIEN...KERANA ITU JUGALAH MEREKA YG MENGAMBIL ESP BERSAMA2 VITAMIN LAIN AKAN MENDAPAT KESAN YG LBH CEPAT DAN KETARA...ANDA PRIHTIN???JOM CUBA...

Hubungi ummi di nadeeyya_kk@yahoo.com atau sms ummi di 012-3975808..

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. 

Salam sayang,
Kak Nadia...

Sahhhhh...memang erna dah jatuh cinta dengan Ostematrix Shaklee...Jom baca apa yg buat dia jatuh cinta???

Salam sayang semua...agak terlambat sebenarnya ummi nak menulis cerita ni...minggu yg sgt sibuk(tak pernah yg tak sibuk, kalah PM)...hehehe...so, beberapa hari lepas ummi ada share kisah erna merawat masalah sembelit anaknya...haaa...ni satu lagi pengalaman best erna bila ianya di kongsi pula dengan suami tersayang...memang betulll...bila kita sayangkan seseorang, tentulah kalau boleh kita nak dia sihat kan...Jom baca bagaimana erna berkongsi kebaikan vitamin yg di makan bersama suami kesayangannya..(anda bila lagi???)...Kisah ini ummi copy dr dari blog erna...==>KLIK

-------------------------------------------------------

.: Lagi2 si OsteMatrix :.

Salam semua.. 

Hari ni saya nak share lagi pasal Ostematrix..

Lagi2 si Oste ni..mcm dah bercinta plak ngan Oste ni hehe..dalam entry sebelum ni KLIK sini saya dah citer betapa hebatnya si OsteMatrix ni ..pasal Oste ni baby saya senang melawas n smp hari ni baby mmg dah jadi rutin selang 2 hari dah melawas..syukur sngt..harini saya nak kongsi lagi pasal husband plak yang dah seminggu try ambil OsteMatrix ni..tmpt keje husband saya jauh jd mmg salu g keje ulang2 alik lbh kurg 3 jam [ni salu pg2 kul 5 dah bertolak g keje]..ptg kul 7-8mlm baru smp rumah..kalau x ulang alik seminggu sekali baru blk..pastu skang sibuk pasal training bola, jadi dia salu mengadu sakit belakang n lutut, pastu sakit gusi n gigi dah tetap dah, dari dulu samp sekarang pasal kuat sngt merokok [tu la dah suh benti merokok tp payah..huhuhu]..tp mlm td husband tel [ni dah seminggu husband x blk sbb sibuk tranining bola untuk game di Lumut nnt]..dia bgtau la sejak2 mkn Oste ni..gusi dah x sakit lagi kalau tak gusi dia salu bengkak, gigi plak dah ketat [ni sbb husband salu bgtau gigi dia salu goyang2 mcm longgar gitu..tp smlm mkn kambing bakar..mmg Best!! dia pun terkejut sbb bole mkn daging, sblm ni takut mkn daging sbb gigi x kuat nak gigit..aduhai suamiku mcm2 penyakit hehehe]..pastu siap bgtau dah bole main bola 40minit x kuar padang..salu main 5minit dah kuar padang [ni sbb x tahan lutut sakit]..Sekarang pagi2 bangun pun dah x sakit belakang pastu mmg bdn pun cergas je spanjang hari [kalo tak salu tghari mst dah ngantuk]..ni husband siap pesan lagi 'yang nnt order lg ye Oste ni'..hehe..mmg TERBAIK OSTEMATRIX!! malah saya heppi sngt sbb dapt tumpang kegembiraan dengan kesihatan suami saya yang nampaknye bertambah baik..x sabar nak citer ngan Kak Nadia..mest dia pun sronok dengar citer ni hehe..

Anda bagaimana? Dah tentukan apa yang terbaik buat org tersayang?

 -------------------------------------------

 

Seronok rasanya membaca kisah erna dan OSTEMATRIX...Ingin mencuba??? Hubungi ummi di nadeeyya_kk@yahoo.com atau sms ummi di 012-3975808..

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. 

Salam sayang,
Kak Nadia...