Berbalik kepada tajuk di atas, ummi ingin share sedikit pengalaman dan sedikit ilmu hasil pembacaan ummi semasa ummi mula2 bertekad utk menjadi ep mom...panduan asas ini ummi buat hasil pengalaman dan juga melalui pembacaan di internet dan laman2 web oversea yang mana jika di luar negara memang ramai ep mom...siap ada persatuan lagi...bestkan...sbb ummi sgt2 sedar seorang ep mom sgt2 memerlukan moral support yg tinggi selain dr routine mengepam yang harus di buat secara berkala...so, jom sama2 baca...
Perkara paling asas dan tunjang utama seorang ep mom sudah semestinya adalah jadual pumping...jadual pumping yang betul dan konsisten sgt2 penting bagi memastikan susu di keluarkan dari payudara tepat semasa anak memerlukannya dan juga sebagai memastikan konsep supply and demand di penuhi...
1) Kekerapan Mengepam
Bagi seorang ep mom, kalian harus memastikan kalian mengepam setiap 2 atau 3 jam setiap session. Ini bermakna purata sehari kalian akan mengepam sebanyak 8-12 kali. Susun jadual mengepam ini secara konsisten agar ianya memudahkan kalian dan sebaik2nya bagi memastikan kalian lebih berdisiplin, sediakan satu buku catatan agar kalian sentiasa alert dgn waktu mengepam dan jumlah perahan. Ini juga penting supaya stok susu dapat di kawal jumlah yang terkini dan yang telah expired (takut2 terbagi baby susu yg dah luput tarikh)...Berdasarkan pengalaman ummi yang menggunakan double pumping, ummi akan mengepam lebih kurang 15-20 minit persession sebelum susu berhenti. Bagi memastikan payudara benar2 kosong, tekan secara lembut di sekitar payudara atau pam lagi selama lbh kurang 5 minit sehingga benar2 yakin bahawa payudara telah di kosongkan sepenuhnya.
Nota : Lama waktu mengepam adalah terpulang kpd kelaziman kalian dan setiap seorang tidak semsestinya sama.Dan pastikan waktu tgh malam (sekitar jam 1 pagi - 4 pagi) kalian harus mengepam sekurang2nya sekali supaya jadual megepam kekal seimbang...
2) Jumlah kuantiti susu yang di perolehi
Jumlah hasil perahan sebenarnya tidak sama antara satu individu dengan individu yang lain.Ada yang menghasilkan perahan yang banyak dan tidak kurang yang kurang dan terpaksa di tambah dengan susu formula. Terdapat sesetengah ep mom yang hanya mencampurkan susu fm pada awalnya tetapi setelah jumlah supply mula bertambah, mereka dapat meneruskan dengan pemberian susu ibu sepenuhnya. Tidak kurang juga yang masih menambahkan fm sebagai top up susu badan yang tidak mencukupi.
Secara purata, kebanyakan ibu ramai yang menghasilkan susu yang cukup2 buat si bayi dan hanya mempunyai lebih sedikit utk stok. Hanya sedikit sahaja ibu2 yang menghasilkan susu yang tidak mencukupi buat si anak dan terdapat jg golongan yang susunya sgt meriah dan boleh membuat stok susu yang banyak.
Nota : Kerana itu, jangan sekali2 kita membanding2kan jumlah perahan kita dengan perahan org lain. Yang penting, tingkatkan kekerapan mengepam supaya apabila payudara di kosongkan dgn kerap, maka lebih banyak lah susu baru akan di produce.
3) Jumlah kuantiti susu yang diperlukan bayi
Sebenarnya, jumlah kuantiti susu yang di perlukan bayi juga agak subjektif dan tidak sama. Purata bayi minum sehari sekitar 19 oz sehingga ke 30 oz. Kelazimannya, pada awal2 kelahiran bayi, susu yang di perlukan agak sedikit dan akan bertambah dari bulan ke bulan. Apabila bayi mencecah 6 bulan, akan berlaku sedikit penurunan kerana bayi telah mula di perkenalkan dengan makanan separa pejal.
Terdapat jg kes yang mana di panggil Growth Spurs (beralih bulan) di mana bayi akan minum lbh banyak dr biasa. Situasi ini kerap berlaku sekitar 6 bulan pertama dan di sinilah pentingnya persediaan stok susu sebagai bantuan jika perlu. Malahan jumlah oz yang di perlukan antara satu bayi dgn bayi yg lain jg turut berbeza yang mana ada setengah bayi yang minum sedikit tetapi kerap dan ada jg bayi yg minum banyak tetapi selang antara kehendak kpd susu agak panjang. Jadi, kalian harus sentiasa peka dgn keperluan ini dan berapakah jumlah oz yang di perlukan oleh bayi anda. Di sinilah pentingnya buku catatan yang ummi katakan di atas.
Terdapat jg bayi yg suka bergayut dengan botol susu dan kita menyangkakan bahawa si anak masih inginkan susu tetapi sebenarnya tidak. Sekiranya anak kalian minum lbh dr purata biasa seorang bayi minum (19-30 oz) jangan sesekali berikan botol kosong padanya tetapi kalian boleh gantikan dengan pacifier. Malahan menurut pengalaman ummi sendiri, apabila memberikan anak susu melalui botol, pilihlah puting yang mempunyai lubang paling kecil (Small). Ini kerana BM lbh cair dr FM dan dengan menggunakan lubang puting yg besar, anak kalian boleh tersedak (plsss, take note..bahaya tau)..Ummi sendiri tidak pernah menukarkan saiz lubang puting susu anak ummi sehingga umurnya 2 tahun...
4) Susu formula sebagai mencukupkan jumlah susu perahan
Jangan sesekali bimbang jika kalian terpaksa menambahkan Susu Formula untuk mencukupkan jumlah susu. Cuma pastikan jika ini berlaku, susu formula hanyalah sbg tambahan apabila benar2 perlu sahaja dalam erti kata lain, susu ibu haruslah lebih banyak di berikan berbanding susu formula.. Ini kerana di bimbangi, jika FM melebihi kuantiti susu ibu, lama kelamaan, bayi akan mula menolak susu ibu sepenuhnya.
Ummi juga pernah di tanya samada bolehkah susu ibu di campurkan sedikit dgn FM cthnya 4 oz susu ibu di campurkan dengan 1 oz FM. Tetapi umum mengetahui bahawa susu FM mudah basi berbanding susu BM...Ini kerana FM tidak mengandungi antibacteria properties seperti susu ibu dan ummi syorkan lbh baik ianya di asingkan.
Hmmm...ummi rasa cukup dulu sampai sini...mata ummi dah sgt2 mengantuk...nanti ummi sambung lg insya allah siri 2...Nantikan sambungannya di nest entry...
Salam sayang dan ukhuwah,
Kak Nadia..
Tiada ulasan:
Catat Ulasan