Bagaimana menyusun jadual mengepam semasa berkursus???

 Salam sayang semua...semoga semuanya ceria selalu...pergi kursus???Hmmm...inilah antara perkara yang paling menggusarkan semua ibu bekerja yang menyusukan anak dengan susu ibu...macamana nak buat???berapa banyak susu nak kena sediakan utk anak????Secara jujur ummi juga biasa melalui keadaan ini..malahan memang mcm satu keberatan pula untuk tinggalkan anak yang masih menyusu badan tambahan pula dengan masih belum ada sebarang 'rukhsah' atau kelonggaran di berikan buat ibu yang menyusukan anak untuk membawa bersama si anak ke tmpt berkursus...(maybe leh cadangkan pada ceupacs kot...hehehe)...

Inilah antara perkara yang agak merisaukan ummi apabila ummi di arahkan untuk menghadiri kursus dalam jangka masa yang panjang. Kebiasaannya, pada masa inilah yang agak mencabar bagi ummi kerana semasa ini ummi harus menyediakan stok yang cukup buat anak ummi di samping ummi harus bijak menyusun jadual pengepaman ummi supaya tidak mengganggu jadual kursus ummi.

So, base on pengalaman ummi, beginilah cara yang ummi akan lakukan...jom share....


Pertama sekali, ummi akan pastikan stok bagi anak ummi mencukupi.Ini bermakna, sekiranya ummi di arahkan untuk menghadiri kursus selama 5 hari, maka ummi akan asingkan siap2 jumlah stok susu mengikut turutan tarikh mengikut bekas.
 
Contohnya begini : Container 1 yang ummi labelkan sebagai (A) adalah untuk hari pertama anak ummi menggunakan stok susu ummi. Purata sekali anak ummi minum susu adalah sebanyak 3-4 oz. Purata stok hasil pengepaman ummi dalam sehari ialah lebih kurang 24 oz. Jadi stok susu fresh ummi sehari sebelum ummi berkursus akan ummi agih2kan agar serata. Oleh itu, setiap botol atau plastik mengisi susu tersebut ummi akan labelkan ,mengikut turutan yang ummi kehendaki seperti (1) (2) (3) dan seterusnya.

Perangannya begini:
Bekas 1 adalah mengandungi 4 oz susu fresh (yang ummi pam semalam) untuk anak ummi minum 4 jam pertama di nurseri (dari jam 10 pagi -1.30 petang).

**Jika tidak cukup, susu stanby akan digunakan dlm tempoh ini(bekas 3,4 dan 5)...ambil dr stok susu beku yg di bekalkan bersama...gunakan ikut turutan...

Bekas 2 adalah mengandungi 4 oz susu cair yg di ambil dr peti ais pintu bawah dari tarikh yg paling lama(jika ada stok, jika tidak gunakan sahaja stok susu beku) untuk anak ummi minum 4 jam kedua di nurseri (dari jam 2 – 6 petang). Kebiasaannya suami ummi ambil anak jam 6.30 petang.

Bekas 3, 4 dan 5 adalah mengandungi 3 oz@ 4 oz setiap satu susu beku dari tarikh yang paling lama untuk stanby sekiranya anak ummi memerlukan susu yang lebih.

Cth tarikh : 
Bekas 3 – 1.12.2011

Bekas 4- 2.12.2011

Bekas 5 – 3.12.2011
(Guna ikut urutan) 

Sekiranya ada stok yang tidak habis ummi akan pesan supaya suami ummi menggunakan susu ini terlebih dahulu sebelum dia mengambil susu dr stok yang lain di rumah mengikut tarikh.- begitu lah juga susunan bg setiap container mengikut hari ummi berkursus.

Contoh stok2 yg ummi susun berdasarkan gambarajah... 
 

Oleh itu, jika kalian perlu berkursus selama 3 hari contohnya, maka sediakan 3 container (bekas) yang akan digunakan selama 3 hari tersebut...buat 2 lagi container seperti di atas...

Dan jika di rumah (handle by husband or sape2 pun yg kita minta tlg)...habiskan dahulu baki dr nursery pada hari tersebut (jika ada) dan gunakan EBM ikut turutan dr tarikh yang paling lama...so, before ambil anak di nursery, make sure EBM yg beku tersebut di turunkan at least 2 bekas terlebih dahulu ke peti ais bawah utk di cairkan- kegunaan dr petang ke malam (so, mudah utk panaskan bila di perlukan)...dan ulang step yang sama mengikut keperluan anak...

Nota: Utk mencairkan EBM beku atau frozen secara cepat, rendamkan EBM dalam air paip dan masukkan dlm peti ais sebelah bwh...Jangan sesekali didihkan...

Di tempat kursus pula, ummi akan atur jadual pengepaman ummi seperti ini :-

Bermula sessi pengepaman pada jam 6.30 pagi

Jam 10.30 pagi – kebiasaannya waktu rehat utk makan pagi

Jam 2.00 petang – sebelum masuk kembali dewan kursus

Jam 6.30 petang – selesai kursus sebelah siang dan berehat untuk kursus sambung semula sebelah malam

Jam 10.30 malam – selesai kursus

Jam 2 atau 2.30 pagi

Purata sekali pengepaman ialah 8 oz, jadi 8 X 6 = 48 oz sehari

Ummi akan pastikan bilik yang ummi duduki mempunyai peti ais dan sekiranya tiada ummi akan tumpang stok susu ummi dalam peti ais dapur tempat ummi menginap. 

**Sekiranya tidak jadual waktu kursus tidak terlalu ketat atau meletihkan, inilah masanya ummi akan membuat power pumping di waktu petang (dlm jam 4.30-5 ptg-selesai kursus ptg sblm sambung malam) atau malam hari sebelum tidur...

(Nota : Pastikan anda membawa container atau plastik besar utk menyimpan stok susu sekiranya terpaksa menumpang stok susu anda di dapur tempat anda menginap dan ikat ketat supaya bau2an dr bahan mentah dalam freezer hotel atau tmpt anda menginap itu tidak masuk ke dalam susu perahan.Pastikan juga bekas cooler serta ice pack yang anda bawa mencukupi untuk anda membawa stok2 susu yang di perah sepanjang berkursus)


Perhatian : 
1) Entry ini hanya base on pengalaman ummi sahaja dan hanya sebagai panduan bg yang memerlukan...Anda boleh juga mengatur atau handle that situation mengikut cara yang bersesuaian dengan anda.


2) Mohon sentiasa pada Allah agar memudahkan perjalanan penyusuan anda sekiranya menghadapi situasi yang sama.


**Bagi customer kesayangan ummi atau mereka yang mengamalkan supplement sebagai 'sokongan' penyusuan anda,susun aturan supplement dalam bekas yg bersih mengikut jadual pengambilan yg di cadangkan oleh pengedar anda supaya anda kekal cergas, sihat, tidak moody (sbb anak jauh) dan bersemangat (utk kekal mengepam ikut jadual)...Practise make perfect...semoga berjaya...

Salam sayang dan ukhuwah,
Kak Nadia...